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🛫 Viajar é sempre muito bom, mas passar horas no assento de um avião ou ônibus pode trazer consequências, como o desenvolvimento de tromboses venosas profundas. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡ Nesse sentido, é preciso se movimentar, e pequenos exercícios podem ajudar bastante.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👇 Confira alguns destes exercícios:⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1) Círculos no ar: levante o pé do chão e procure desenhar um círculo no ar com as pontas dos dedos. Realize os movimentos circulares por cerca de 30 segundos e depois repita com o outro pé. Os movimentos não devem ser realizados se causarem dor, ou não forem recomendados por seu médico;⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2) Bomba plantar: mantenha seus calcanhares apoiados no chão, eleve as pontas dos dedos o mais alto possível e em seguida torne a baixá-los. Realize movimentos repetidos simultaneamente com os dois pés por cerca de 30 segundos. Não repita os movimentos se causarem dor ou desconforto;⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3) Elevação dos joelhos: Sentado, procure marchar lentamente no lugar, através da contração de cada músculo da coxa. Repita os movimentos por 30 segundos. É importante, no entanto, estar atento: em caso de dor ou desconforto, o exercício deve ser interrompido;⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4) Joelho ao peito: Segure um dos joelhos e puxe-o para cima em direção ao peito. Mantenha a posição por 10 a 15 segundos. Lentamente volte com o pé para o chão. Alterne as pernas 10 vezes. Em caso de dor, suspenda a prática, mas procure se movimentar na aeronave de alguma forma, seja para ir ao banheiro ou pegar snacks. Assim, você contribui para fazer uma viagem com saúde e evita imprevistos nas suas férias. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Dr. Alcides Araújo | CRM-DF 9681 / RT: Dr. Leonardo Pires de Sá Nóbrega – Angiologia | CRM-DF 13198; RQE 7703)⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #trombosevenosaprofunda #viagenslongas #cuidadoscomasaude #prevencaoatrombose #clinicadeveiasdf

🛫 Férias é tempo de viajar e curtir!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤔 Mas como tudo na vida, cuidados com a saúde são sempre importantes.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏰ Se você vai pegar um voo de longa duração, esteja atento aos cuidados para não desenvolver Trombose Venosa Profunda (TVP). ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Quando estiver a bordo, mantenha-se hidratado, evite o consumo de álcool e cafeína, use roupas folgadas e realize pequenas caminhadas pela aeronave.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💺 Tente também sentar em assentos que estejam próximos ao corredor, para facilitar sua locomoção.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🛬 Essas pequenas observações podem fazer com que você evite imprevistos e curta sua viagem como merece.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Dr. Alcides Araújo | CRM-DF 9681 / RT: Dr. Leonardo Pires de Sá Nóbrega – Angiologia | CRM-DF 13198; RQE 7703)⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #trombosevenosaprofunda #viagens #ferias #cuidadoscomasaude #voo #clinicadeveiasdf

📋 O ecodoppler é um exame simples, realizado através de ultrassom.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Ele permite avaliar a velocidade do fluxo sanguíneo.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤔 Ou seja, por meio dele é possível analisar a presença de coágulos, oclusões e aneurismas, o funcionamento de válvulas, o estreitamento de artérias e mais.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👍 Por essa razão, o ecodoppler é o exame de referência para diagnóstico de problemas circulatórios, um verdadeiro guia da circulação sanguínea.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Leia a matéria completa.⠀ (Link na bio.)⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Dr. Alcides Araújo | CRM-DF 9681 / RT: Dr. Leonardo Pires de Sá Nóbrega – Angiologia | CRM-DF 13198; RQE 7703)⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ecodoppler #circulacaosanguinea #exame #problemascirculatorios #guia #angiologia #clinicadeveiasdf

🌞 Você mal piscou, e ele já chegou!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎉 O verão traz com ele, além das altas temperaturas, as comemorações e confraternizações típicas dessa época. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙍 Assim, a oportunidade é única para estar linda!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🦵 E suas pernas fazem parte disso.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👨⚕️ Se você tem problemas com aqueles “vasinhos” na face, ou varizes, procure um especialista.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Hoje, existem vários tratamentos para resolver esses problemas, muitos deles pouco invasivos, como laser, mini-incisões, medicamentos, compressões, entre outros.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😁 Por isso, neste verão, não deixe de lado a sua autoestima.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👍 Faça com que suas pernas voltem a ser seu orgulho!⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Dr. Alcides Araújo | CRM-DF 9681 / RT: Dr. Leonardo Pires de Sá Nóbrega – Angiologia | CRM-DF 13198; RQE 7703)⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #projetoverao #pernasbemcuidadas #tratamentos #vasinhos #varizes #verao #autoestima #angiologia #clinicadeveiasdf

🌞 O calor causa a dilatação das veias das pernas, o que pode piorar os sintomas de varizes como inchaço, formigamento, dor e ardência.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Mas o tratamento é possível mesmo no verão, há vários procedimentos que ajudam a eliminar as varizes para você colocar as pernas de fora no calorão.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍 A Clínica de Veias oferece atendimento especializado.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Agende sua consulta: (61) 3202-4332 📞| 99148-7274 (WhatsApp) 📱⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Dr. Alcides Araújo | CRM-DF 9681 / RT: Dr. Leonardo Pires de Sá Nóbrega – Angiologia | CRM-DF 13198; RQE 7703)⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #incomodos #varizes #inchaco #dor #formigamento #ardencia #tratamento #angiologia #cirurgiavascular #clinicadeveiasdf

📍 A Clínica de Veias oferece tratamento para varizes com angiologistas e cirurgiões vasculares qualificados e especializados na Asa Sul.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Agende sua consulta: (61) 3202-4332 📞| 99148-7274 (WhatsApp) 📱⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Dr. Alcides Araújo | CRM-DF 9681 / RT: Dr. Leonardo Pires de Sá Nóbrega – Angiologia | CRM-DF 13198; RQE 7703)⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #tratamentoparavarizes #verao #angiologistasqualificados #projetoverao #angiologia #cirurgiavascular #clinicadeveiasdf

🌞 Se neste verão você também está mobilizada pela beleza e boa forma, não se esqueça de uma das partes fundamentais nesse processo: suas pernas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🦵 Elas fazem toda a diferença quando o assunto é estética! Por isso, não as ignore. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💆 Aqui na Clínica de Veias, você encontra os tratamentos mais modernos contra varizes e vasos dilatados na face, os popularmente conhecidos “vasinhos”, que incomodam bastante. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Cuide-se! Agende sua consulta: 📞 (61) 3202-4332 | 99148-7274 📱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Dr. Alcides Araújo | CRM-DF 9681 / RT: Dr. Leonardo Pires de Sá Nóbrega – Angiologia | CRM-DF 13198; RQE 7703) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #projetoverao #cuidedassuaspernas #estetica #tratamentosmodernos #varizes #vasinhos #verao #clinicadeveiasdf